Mantén una rutina de sueño regular: Asegúrate de yacer lo suficiente y amparar horarios regulares para acostarte y levantarte.Aunque la lavanda es conocida principalmente por sus propiedades relajantes, todavía puede ayudar a mejorar la concentración al acortar el estrés y la ansiedad. Un estado mental tranquilo y relajado es esencial para ay